RE-Feel/책 되새김27 왜 중독에 걸리고, 어떻게 빠져나올 수 있을까 - [도파민네이션-애나 렘키] 제주도 출장 가는 길에 들고 갔던 도파민네이션, 3주나 지난 이제야 서평을 쓴다. 반성할 점은 책을 읽고 나서 유튜브라는 쾌락에서 여전히 벗어나고 있지 못하고 있다는 것이다. 이번에 내용을 정리하면서 다시 다짐을 해봐야지. 책의 제목은 도파민네이션이지만 책의 핵심을 관통하는 내용은 중독 현상이다. 우선 책에서 정의한 중독을 살펴보면 다음과 같다. 중독은 어떤 물질이나 행동 (도박, 게임)이 자신 그리고/혹은 타인에게 해를 끼침에도 그것을 지속적, 강박적으로 소비, 활용하는 것으로 정의할 수 있다. - 도파민네이션 다시 정리하자면 중독이라 함은 나에게 피해를 주고 있음을 인지하면서도 그것을 끊지 못하고 있는 현상을 의미한다. 책에서는 마약, 성행위에 대해서 중점적으로 다루면서 부가적으로 유튜브나 커뮤니티 .. 2023. 6. 21. 습관으로 조금 더 쉽게 인생을 푸는 "해빗" by 웬디 우드 해빗전 세계 습관 과학 분야에서 현재 가장 주목 받는 연구자이며 세계적인 심리학자들과 협업하는 인간 행동 전문가인 웬디 우드가 노력과 투지로 환경을 이겨낼 수 있다고 몰아붙이는 세상 속에서, 거꾸로 상황에 집중해 애쓰지 않고도 자동으로 목표를 달성할 수 있는 과학적이고 검증된 습관 설계 법칙을 알기 쉽게 설명하는 『해빗』. 30여 년간 인간 행동의 근원을 연구한 저자는 금세 고갈되어 사라질 의지력 대신 주변 상황의 조건을 살짝 바꿔 저절로 목표를 달성하는 습관 과학의 힘을 빌리라고 조언한다. 저자는 우리가 늘 최선을 다하며 살지만 금세 좌절하고 제자리로 돌아가는 이유가 목표와 동기에만 지나치게 집착하기 때문이라고 이야기하면서 일상의 아주 작은 조건을 의도적으로 조작함으로써 완전히 새로운 삶을 설계할 수 .. 2023. 3. 15. 내 삶을 부정할 지도 모르는 "가짜 노동" by 데니스 뇌르마르크 & 아레느스 포그 옌센 가짜 노동 | 데니스 뇌르마르크 - 교보문고 가짜 노동 | 가짜 노동을 말하지 않는 사회 가짜 노동이 진짜가 되는 사회 일과 삶에 진짜 혁신을 가져올 근본적인 질문들일하지 않는 ‘가짜 노동’의 시대 우리가 더 많은 일을 하는 진짜 이유 product.kyobobook.co.kr 우리는 하루에 많은 시간을 근로하면서 살아갑니다. 보통은 8시간 정도를 근로에 활용하고, 더 많은 시간을 근로하는 사람들도 있습니다. 그런데 무언가 이상합니다. 로보틱스 기술의 발달로 육체노동의 많은 부분이 대체되었고, 심지어 인공지능은 사람과 분간이 가지 않을 정도로 정교한 글을 작성하기도 합니다. 지식 노동과 육체노동의 많은 부분이 기술로 넘어가고 있는데, 대체 사람들은 왜 계속 하루에 8시간씩 일하면서 살아가야 할까요. 가짜.. 2023. 2. 24. 지금을 더 아름답게 살아가는 방법 - "내가 틀릴 수도 있습니다" by 비욘 나티코 린데블라드 내가 틀릴 수도 있습니다(화이트 에디션) | 비욘 나티코 린데블라드 - 교보문고 내가 틀릴 수도 있습니다(화이트 에디션) | 2022년 모두가 잊지 못할 삶과 지혜, 『내가 틀릴 수도 있습니다』한정판 화이트 에디션 출간 “당신은 어떤 사람이며, 어떤 삶을 살고 있습니까?”2022 product.kyobobook.co.kr "내가 틀릴 수도 있습니다"는 꽤 오래전에 베스트셀러에 오른 책입니다. 사실 저는 종교인들이 쓰는 삶의 가르침에 대한 도서를 그리 좋아하지 않았습니다. 속세에서 벗어나서 사는 사람들은 속세의 인간의 세속적 고통을 이해하지 못할 것이라는 생각과 그런 이들이 주는 지혜라 함은 속세의 인간인 저에게 적용하기 어렵다는 판단 때문이었습니다. 그렇기에 서가에서 이 책을 보더라도 손이 가지 않았던 .. 2023. 1. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
